hem

Låt oss ta hand om dig

Hjärtligt välkommen!

Qvinnlig form

Träning & Hälsa för kvinnor

Vår studio är öppen mellan kl 5-22 varje dag.

Träna på egen hand eller i grupp, det finns något för alla.

Vi finns på studion för att ta hand om dig och dina frågor och nås även via telefon och E-mail.

 

Våra bemanningstider är:

Måndagar: 16-19

Tisdagar:

Onsdagar: 15-19

Torsdagar och Fredagar: 8-12

 

Vi finns även på Facebook, titta gärna in för alltid dagsfärsk information; Qvinnlig form - Träning & Hälsa för kvinnor,

 

 

Höstschema vecka 36 tom vecka 50

 

  • Måndagar:

9.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)

Inställt 16/10

 

9.30 Teknik (cirkel styrka, teknik)

17.00 Boll core (bålstabilitet)

17.30 Boll styrka (bollträning med tex hantlar)

18.00 Cirkel styrka (cirkelträning med maskiner)

  • Tisdagar:

9,00 Aerobic/Dans (enl schema på studion)

9,30 Styrka/Dans ( " )

10,15 Senior Balans & Harmoni (sluten grupp)

17.30 Funkis (styrka & kondition)

18.00 Tabata (styrka & kondition)

  • Onsdagar:

17.00 Cirkel kondition

17.30 Tabata (styrka & kondition)

18.00 Cirkelpass i sal

 

  • Torsdagar:

9.00 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner

9.30 Cirkel kondition, cirkelträning med konditionsmaskiner

9.30 Balans & Harmoni, lugn balans och rörlighet

Inställt 12/10

17,30 Styrka boll

18,00 Mage Rumpa Lår

  • Fredagar:

8.30 Cirkel styrka/balans, cirkelträning med maskiner

9.00 Cirkel styrka/kondition, cirkelträning med maskiner

9.30 Stavgång, träff i Sibirien (60 min)

10.15 Victoriaförening

 

 

Vi kan behöva byta ut pass/instruktör med kort varsel

 

 

 

Våra priser

 

Årskort kontant 3.375 kr

 

10- kort 1.200 kr (gäller i två år från utställningsdatum)

 

Årskort, Autogiro 299 kr/månad

 

Aktuella tider för vår infrabastu finns på studion.

 

Copyright @ All Rights Reserved